こんにちは~、やまずんです
毎日暑いですね~ 8):m004:
夏場は、暑さで食欲 が減退して、ほんの少しやせることが多いのですが、青白くげっそり・・不健康な感じ
になるというより、
意外と食べる量を減らした方が、体調もいいような気がする ‥と思っていました
この投稿 を読んで、納得
現代人は「食べすぎ」である1~食べすぎが生活習慣病を生む~
今日、問題になっている生活習慣病(メタボリック・シンドローム)とは、高脂血症、高血糖(糖尿病)、高尿酸血症(痛風)、高塩分血症(高血圧)、高体重(肥満)などを指し、「高」がつくとおり、言わば「食べ過ぎ病」です。
確かに、現代人は食べ過ぎ (うん、うん、自覚してマス。。)
ご飯:m177:だけでなく、お菓子 や夜食
、お酒
におつまみ
・・
ええっ
ご飯プラスα食べてるのは、もちろん食べすぎ
それがなくても、普段の食事だけでも食べ過ぎ :m052:
一日三食も食べ過ぎなの~:m052:
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