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2010年03月31日

見ているところはどこですか☆.。.:*・°

春☆.。.:*・°どうも m034 あこりんです m030

褒める時も、指摘する時も、すごく的確な言葉を投げかけてくれる女性がいます m023
『伝えたかったことはまさにそれ!!』っという言葉がサラリと出てくる。

どうしたらそんな風になれるんでしょう~ Rolling Eyes ☆.。.:*・°
それには、ポイントがあったのです m030
それは、何かというと~ m208

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(ありがとうございます m102

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褒める時も、指摘する時も、すごく的確な言葉を投げかけてくれるいい女の先輩がいる。伝えたかったことはまさにそれ!!っていう言葉がサラリと出てくる。でも、そういう言葉が私にはなかなか出てこない。。。 m004

なんでそんな的確な言葉が出てくるんだろう??ってすっごく不思議だった。どうしたらあんな風になれるんだろう??って。

他の先輩に相談にのってもらっていた時に、この話をしたら教えてくれた m030

『○○ちゃん(その先輩)はすっごく人をよく見てるんだよね~。
だからそうやって的確な言葉がでてくるんだよ。』

それを聞いてもまだ「 Rolling Eyes ?」だった私にこう続けてくれた。

『何かを解決しようとした時とかに、その対象ばっかり見ていても答えは出てこないんだよ。あることをできている人とできていない人には絶対にどこかに違いがあるはずだよ。それを意識してみることがこれからの課題なんじゃない?』って。

あぁ、そっか Shocked !!って思った。
いろんな人をよぉ~く見ているからこそ、その人のいいところも悪いところも浮き彫りになる。みんなをよく見て違いが分かるからこそ、 「ここをこうしたらうまくいくよ☆」とか、 「ここがすごくいいからみんなで真似していこう☆」、とか方針が具体的に出てくるんだ m023
いい女になるためのヒントをまた1つもらえた m030
真似してみよ☆

『いろんな人をよぉ~く見てみる☆』 より)

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誰かに期待をかけたいとき、何かを実現したいとき、
その人だけ見てても、その事だけ考えてても、可能性は見えてこないんですね♪

いろんな人を見て、いろんな事を考えているから、
『Aさんのこういうところを、Bさんも真似したらよさそう m208 』とか、
『Aのプロジェクトがこうやってうまくいったから m034 、その手法を今回も取り入れたらよさそう m023 』とか、
『ここをこうしたらうまくいくよ☆.。.:*・°』が発信できるんですね。

いろんな人をよぉ~く見てみる m208  私も実践していきます m030

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2010年03月26日

潜在思念から発せられた一言にこそ論理性がある☆

みなさん、こんにちは~ m030
もう4月は近いというのに、なかなか寒さが抜けないですね m004
風邪を引いている人もちらほら・・ m109 気をつけてくださいね m141

さて、今日の話題は・・ m030
「人に説明するのが苦手・・ m107 」な人はいませんか m050

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ハイ m042 m004 わたしも、その一人です m003
だから、人の話を聞くときも、
「誰かに説明できるように、ちゃんと聞いておかなきゃ m051
なんて、固くなってしまうのですが・・、そんな人に役立つ気付きを紹介します m021

☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚
「誰かに説明する為には物事を論理的に順序立てて説明できなければ、なかなか納得してもらえない。だから論理的に物事を考えるようにならなくちゃ!」と思っていました。

けれど、実はそういう思考に陥っている時、共感できていない事が多かったんです。
☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚

うんうん、わかる~ Crying or Very Sad
それって、なんでなんでしょうか?
どうしたらいい?

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(ありがとうございます m030

その結論自体に実感が湧かなかったり、良くなりそうなイメージを持てていないのに論理的に説明する事、これはまさしく観念だけで考えているという事。
実際に「論理的に論理的に…」と考えているときは頭だけで一生懸命納得しようとしてることが多かった。でも論理的に説明できたからって、可能性があるわけじゃないですよね。

一番大切なのは
「これいいでしょ!」
「ほんとだ良さそう!」
この感じ♪

この感覚を感じているときは、相手も共感してくれる。

論理的に説明できるかどうかよりもまずは潜在思念で可能性を感じられたかどうかが大事。
むしろ、潜在思念から発せられた一言にこそ論理性がある。

大きな気付きでした☆☆

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これ、大きな気付き~~っ!!


「ちゃんと、観念的に理解しなきゃ!」って思えば思うほど、
潜在思念は蓋をされ、可能性を感じられない状態になっていたんですね Shocked m051

潜在思念が答えの鍵を握っている m242
無駄に構えず、感じることに焦点をあてて、話を聞いてみようと思いますm141


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2010年03月24日

きっかけは、きっと女の子たちから☆.。.:*・°

桜☆
どうも m034  あこりんです m030
先日、気が重かった社員旅行が、とってもとっても楽しいものになった☆っという報告をるいネットで読みました☆.。.:*・°

それって、なんでなのでしょうか Rolling Eyes m052

まずは、その報告をお読みください m030

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(ありがとうございます m102

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先日、会社の社員旅行に行ってきました m030
最初は 『え~ちょっとめんどくさい・・・』 とか思ったりして気が重かったけど、総会での、社長や役職者のお話で 『おっ☆』 と思うことが・・・ m030

I社長「俺は今まで役員の中でも一匹狼的な存在で、何か発言しても『またあいつがワーワー騒いでる』ってだけで取り合ってももらえなかったけど、去年くらいから、それでは自分が本当に実現したいこと(社員の家族に『いい会社で働いてるね』って言われるような会社をつくること)が実現できないと気づいた。相手を蹴落としてやろうと思ってもそんなこと実際はできない。そうではなくて接し方を変えることで、昔は向こうから話しかけてくれることなんてなかったけど、今は話しかけてくれるようになった。そうする事でいろんなことが変わりだした」

S課長「3年前に2人で出店して、今年で9人にまで人員が増え、そして売上も前年比180%を超えれたのは、一緒に働く仲間や家族、そしてお客様、みんなに感謝するようになったから。自分の売上のためにだけではもううまくいかない時代なんです!みんなに感謝することで成果があがったんだと思います

K課長「4月1日から課長に上げて頂きました。今回の昇格は自分だけの力で上がれたなんて少しも思いません。今までの昇格は『自分が頑張ったからだ』と思ってきたけど、今回はみんなのおかげでしかないと思っています。みんなでこの会社を作っていきたいと思います


すっごい私権色の強い会社で、

>私権企業では「自分の目先の利益や評価」のみに意識が向かいがちで、どうしても「みんなのため」という意識にはなりにくい。

これまさに!って感じだったんですが、時代の変化を受け、みんなでいい会社にしていきたいと役職者の人達が伝えてくれたことがすごく嬉しかったです。
そのおかげで、気が重かった社員旅行が、最後まで楽しくて仕方ない旅行になりました★

「ウチの会社も転換し始めた!?~社員旅行編~」 より )


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会社のトップの人が、こんなことを言ってくれるなんて、すごいですよね~☆

m283 実現したいことは、社員の家族に『いい会社で働いてるね』って言われるような会社をつくること!
m282 自分の売上のためにだけでは、もう、うまくいかない。みんなに感謝することで成果があがった!
m281 今回の昇格は自分だけの力で上がれたなんて思っていません。みんなのおかげです☆.。.:*・°

だけど、この変化のきっかけって、女の子たちからだと思うんです m030
こっちの方が充足しそうだっていう空気を作り出し、委ねやすい雰囲気を作りだしたから☆

周りのやる気、会社の元気、社会の活力を生み出すために、女の役割ってたくさんありそうですね☆ 私ももっと応えたいって思いました☆.。.:*・°
 

投稿者 staff : 23:31 | コメント (10) | トラックバック

2010年03月19日

いい女はどこでも大活躍☆。.:*

こんにちは~ m021

すっかり春 m001 の気配が漂う、異動の季節になりましたね m146
うちの会社にも、「異動の挨拶」に来られるお客様が増えてきました m037

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「異動」

新しい環境、新しい仲間、新しい役割・・ love
本人にとっては、不安も入り混じりますが m004
みんなの期待をどれだけ感じられるか m052 が、鍵を握っています m034

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(ありがとうございます love


去年の6月頃からサロンに来て、女の子Gでず~っと一緒に充足を積み重ねてきたAちゃんが、この春、会長・社長秘書に大抜擢されたんです!!
「仕事の相手からの評判がすごぶるいい。だから社長や会長のお客様にも、上手く対応してくれるだろう。」とのこと♪

いつもいつもみんな想いで充足上手なAちゃんを見てる私たちは、「Aちゃんの会社の人、見る目あるね~」「Aちゃんだったら絶対大丈夫だよ~」「もっともっと、会社が良くなりそう」って大喜び(^▽^)

するとAちゃんは、
「異動はビックリしたし、戸惑いも大きいけど、みんなが大丈夫って言ってくれたから自信が出てきました。秘書のことも総務のこともこんな身近に相談出来る人がいるから安心です☆
それに、やっぱり今回の人事はサロンの影響が大きいと思います。もともと引っ込み思案で、あまり関わりのない人に自分から話しかけたりすることが少なかったんですが、最近はコミュニケーションの幅も広がって、たくさんの人と話が出来るようになりました。サロンのみんなにいっぱい肯定視してもらったおかげで、相手に対していい意味で遠慮が無くなってきたんだと思います。」
って言ってくれたんです(≧∀≦)

なんだか、るいネットやなんでやサロンのみんなまで評価してもらった気分♪
Aちゃんのことも誇らしいし、Aちゃんをますますいい女にしてくれたみんなのことも誇らしい☆。.:*

それにしても、やっぱり経営者の人って、すごくよく見てくれてるんですね~(*゚∇゚*)
評判を伝えてくれた社員さんたちといい、こんなにストレートに期待してくれる役員さんといい、とってもいい会社だなぁ(o´∀`o)
何より、みんなに応え続けてみんなを充足させてくれてたAちゃんはすごい(*^-^*)

「たくさんの人と話しながら、人と人をつないでいけたらと思います!がんばります☆」と笑顔で言ってくれたAちゃんと、これからも一緒に女磨きしていけるのが楽しみです♪

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Aちゃん、すごい~ m044 m034
育ててくれたサロンメンバーも、すごい~ m021
(Aちゃんのみんなに感謝できるところもすごい~ m030

みんなで女を磨きあったことへの評価ですね~ love

まさに、
いい女はどこでも大活躍☆。.:*

なんだなぁって思いました m021


投稿者 staff : 12:36 | コメント (2) | トラックバック

2010年03月17日

人は喜びで伸びる☆.。.:*・°

喜び☆+゚
こんにちは m034  あこりんです m030

何かの目標を思いついたとき、 「~にならないように、~する」 「~しないように、~する」という言葉を頻繁に使っていませんか?

m281 だらしなく見られないように、部屋を片付ける。
m282 嫌われないために、笑顔で付き合う。
m283 遅刻して怒られないように、早く寝る。

というように。 「~にならないように、~する」 というスローガンには切迫感があるため、すぐにやる気になります。
だけど、そこには、自分に喜びを与える要素が少なすぎて、長期的な目標達成には不向き なのだそうです m030

ではでは、長期的な目標になるポイントって Rolling Eyes m052 m052

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(ありがとうございます m102

 以下は、 「ポジティブ・スローガン」のすすめからの引用です m030

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★人は喜びで伸びる

人を「やる気」にさせる方法には、 「正の強化」 「負の強化」 があります。

達成感や爽快感、ほめ言葉、ごほうびのような「喜び」を与えることでやる気を起こす のが、正の強化。達成できれば、気持ちよくなれます。

たとえば、飲み会を主催して 「すごく楽しかったよ! また参加したい m023 」「さすが○○さん m034 。あなたじゃないとできないわ m030なんて言ってもらえたら、大変だとしても 「またやってやるか!」「今度はどんな趣向でいこうかな?」という気持ちが湧きますよね。

このように、喜びをゲットすることで快感情が増し、その行動を好きになれることが「正の強化」の効果なのです。

★イヤイヤやっても、長期的目標は達成できない

反対に「負の強化」は、 「嫌われないように、~する」「怒られないように、~する」 、というように不快なことを避けようとすることで、やる気を起こす方法です。この方法は、達成してもあまり気持ちよくはなれません。

たとえば、 「勉強しないと落第するから、毎日勉強しよう」 というような場合がそうです。たしかに、目先の試験には効果的かもしれませんが、この目的では勉強自体はあまり好きにはなれないわけです m002

知識が増える楽しさ、発見する喜び、向上したことの評価を実感しないと、勉強を続ける意欲が湧いてこないからです。そのうちに勉強自体を面倒くさく思い、「ノルマ」のように感じてしまいます Crying or Very Sad

          ・・・・中略・・・・

★「ポジティブ・スローガン」をつくってみよう!

したがって、ロングタームで自分を向上させるためには「正の強化」でいくことが大事です。

それには、 「~にならないように、~する!」 という「ネガティブ・スローガン」を、 「~したいから、~する!」「~になりたいから、~しよう!」という「ポジティブ・スローガン」変えるのがポイントになります。

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>「~したいから、~する!」「~になりたいから、~しよう!」

に加えて、さらに、 「喜んでもらうように~する!!」っとしてみたら、充足感倍増ですね☆

そして、相手や周りが喜んでくれたら、さらにさらに充足感 m023 が増していきます☆.。.:*・°

やる気が持続しない人は、ぜひ、意識してみてください☆.。.:*・°
 

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2010年03月12日

就職活動、うまくいく秘訣♪♪

みなさん、こんにちは m030
年明けから、就活生の姿をたくさん見かけるようになりましたね m143

去年に引き続き、氷河期と言われていますが、就活うまくいってますか m050

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今日は、就活の心得 m208 として、とても役に立つ気付きをお伝えします m030

ほんのちょっとした意識転換・・・、
でも、相手に伝わるものは全く違います nihi

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(ありがとうございます love

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私は就職活動中なのですが、
今まで本当に相手のこと知ろうとしてなかったな-って反省することがありました(-ι_- )))。。。

今まではなんとなくエントリーシートを書いていたのですが
ある会社を受けるに当たっては...

★この会社に掛かっている期待。どんな人がどんなものをこの企業に求めているのか??
★この期待に、企業の一部として私はどう応えることができるのか??

こんなことをエントリーシートに盛り込んでみました(。_。)φ

そしたら最終選考までいけることになりました!!

私が期待されていることに応えたから、相手も応えてくれたのかな?って思いました(´vωv`*)。o0


時期は遅くなったけど、大事な事に気付けてよかったです☆
就職活動って大事な時期の意味もわかった気がしました ♪

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相手発 m030
意識を相手に向けると、見えてくることがたくさんあります m101

そして、そのためには、
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自分自身の意識も、みんなの意識も m116 このように変わっているんだってことに気付くこと m034

就活にかぎらず、これから、社会で必要なことですね m072


投稿者 staff : 20:27 | コメント (4) | トラックバック

2010年03月10日

そうだ!私、感謝したかったんだ☆.。.:*・°

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どうも m034  あこりんです m030 先日、るいネットからブログ記事に引用させていただいたのですが、ご本人から、コメントをいただきました m023
 (参考: 『ほんの小さなやさしさが☆.。.:*・』
ありがとうございます love


今日は、後輩のTちゃん の話からご紹介します☆.。.:*・°

どんなにあれこれと行動してみても、 「何か違うなぁ~」っと感じて、なんとなぁ~く、モヤモヤと心に澱が残るとき、そんなとき、あなたはどうしますか Rolling Eyes m052

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(ありがとうございます m102

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最近、お誕生日を迎えたTちゃん☆.。.:*・°

いつもだったら、 「祝って、祝って~☆」って、アピールしてたそう。

だけど、今年はなんだか違ってて・・・ m208

アピールしようかなぁ~って思っても、 「なんだか違うなぁ~」って思いが湧いてきて、そこで気付いたことが!


「そうだ、私、感謝したかったのかも!?」 ということだったのです m034

あれこれアピールするのではなく、生んでくれた母育ててくれた両親一緒に充足してくれた周りの仲間、そして、こうやって、みんなと出会えていること全てに感謝をしたのです☆.。.:*・°

すると、あったかい想いが湧いてきて☆.。.:*・°

 そして、このTちゃんの気付きは、日常の私たちにも当てはまるなぁ~っと思いました☆

 「何か違う」と、相手の想いを汲み取るに至らないときは、 そう、感謝が足りなかったんです。

相手や周りに心から感謝ができれば、相手の想いをつかむことができるようになり、そこから、「どうする」という方針も見えてきます m023

 私も、周りの声、みんなの期待をしっかりつかんで、そして、心と体の声をきちんと聴いて、感度を磨いてゆきます☆.。.:*・°
 

投稿者 staff : 22:30 | コメント (15) | トラックバック

2010年03月08日

一緒に働く人を"仲間”と思っている??

3月ですね m021

転勤される方 m034 、就職される方 m034 、卒業される方 m034 、入学される方 m034
と環境の変化が大きい時期です m001

今日は仕事をしていく上で大事な“想い”を紹介します love m024

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(ありがとうございます m268

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m045 m135 「仲間」という事を意識したら・・・  

>皆さんは、一緒に働くメンバーを“仲間”と思っていますか??

 この間、るいネットでいくつか投稿されている「仲間」という言葉を意識してみたら、周りがこれまでと違った感じに見えてきました m034

①上司を「仲間」として意識したら…

 上司が捉えている外圧 m008 、担っている課題が、自分にも関係があるものというか、一緒にどうするか考えるものとして感じるようになった m051

②一緒に仕事をしている年上の方を「仲間」として意識したら…

 少し否定視 m196 してしまう時もあったのですが、その気持ちが薄らぎ、これまでの「それはそっちの仕事でしょ m199 m004 」といった意識も無くなり、「どうしましょうか m101 」という気持ちになった m027 m034

※※※
 なんでかな?と考えてみたら、この「仲間」という言葉が
、「同じ課題を共有する m072 」という意識と、相手に対する「肯定視 m072 」を意識上に引っ張り上げている
ように思いました。

 上司との間にあった「序列意識」による「課題(共有)捨象」、一緒に仕事をしている年上の方との間にあった「否定視」による「課題(共有)捨象」が、この「仲間」という言葉によって、すっと無くなっていったのだと思います。

 同じ会社の人達に限らず、仕事をもらっているお客さんや、一緒の仕事に関係する他者の方々に対しても、この「仲間」という事を意識することで、大きく仕事の成果が変わっていくように感じています。


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一日の大半を一緒に過ごす人々 love だからこそ、 「仲間 m034として、接していきたいですね m021


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2010年03月05日

みんなの力で実現力をUPしていきましょう~♪

みなさん、こんにちは m030
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もう春 m230 の気配が漂ってきましたね m021
春って、それだけで、うきうき m036 m034
色んなことにチャレンジできそうな気分になります m102 m024
なんだか、ぐぐん m096 とみんなで成長できそうなイメージが湧いてきます m072

というとで今日は・・ m143
女たちが一歩上昇した嬉しい報告をご紹介します m063

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(ありがとうございます m268

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女同士のすり合わせで、女チカラ(=実現力)がアップした☆ 2009年-2010年と、女同士でのキーワードは「すり合わせ♪」です m208

毎日いたるところで、
「これってどうおもう?この感覚あってる?」
羅針盤である女同士、すり合わせ m185 m186 を行っています m208

その効果が早速でてきたな~っておもう出来事がありました m143

*  *  *  *  *

ちょっと前までは、
お姉さん世代(30代以上)は、
「おねだりや甘えるのは上手だけど、今一歩、みんなに応える(応望性)って気持ちが足りない。」
若手女子世代(20代)は、
「どんな相手にも応えていくけれど、想いや不全を押し殺しガチ・・」
といった感じでした。

でも、

>「お願いするけど、実現するのは私」っていう意志が重要☆
>そこがあやふやだと振られた相手も「何をしたいの?」「どうすればいいの?」ってなっちゃうo(TヘTo)
>だから「○○を実現したいだから、力を貸してください」っておねだりするのが正解♪

「☆おねだりの仕方☆、出し合ってみました♪」男と女のナイショブログより

これを、読んで、
「お姉さん世代の発信力(前進力)」と、「若手女子世代の応望力」が、合わさって、”実現力”がついてる!

って、思いました m208

*  *  *  *  *

これって、すり合わせの効果だとおもう!
すり合わせていけば、こんな風に、女チカラがどんどん上がって、みーんな、いい女になっていくんですね!

すり合わせってすごい m208
女共認の中身。また、具体的になってきちゃいました(^-^*))。。。

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女って、集まれば m096 集まる m096 m096 ほど、力を増す m021 m021
その力は、「×(かける)人数」というより「人数の乗数」になっていく感じ m030

そしてまた、男たちをつなぐのも、女たちの役割 m034
堂々と「女」としての意見を伝えられる女が増えれば、より実現できる範囲や幅も広がってく~ m106

いよいよ春にもなったし、エンジン全開 m003 で広げていきたいですね love

投稿者 staff : 10:09 | コメント (16) | トラックバック

2010年03月03日

ほんの小さなやさしさが☆.。.:*・°

小さなやさしさ☆
こんにちは m034  あこりんです m030
忙しい m004 忙しい m004 って、勝手に一人で忙しくして
心からの笑顔になれない時心が折れそうになったとき
そんなとき、ほんの小さなやさしさ m025 に、心が充たされあたたかかくなった経験 m023
みなさんおありだと思います m030

今日は、そんな、心があたたかくなる投稿をご紹介します love m034

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(ありがとうございます m102

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ありがとう。

時間と戦った2月。
サロンでも勉強させていただいていて、
今までよりもっとの、'にこやかな笑顔'を心がけた2月

にも関わらず・・・
心からの笑顔になれない時 m109 、心が折れそうになったこと m111
何度かあった。 m002

書類の山に呆然としたり、
価値観の違いで、人に対してやるせない思いを抱いてしまったり。
ヘコんだり、落ち込んだり、弱さを感じることもある。

そんなとき、ほんの小さな'やさしさ'が、
いつも私は救われている。
「なーんだ、なんてことないじゃん。」と思わせてくれる魔法 m023

『チョコ2粒のおすそ分け』

いつもサポートしてくれる、アルバイトである同い年の彼女が
昨日の帰り際、作成をお願いしていた書類 m062 とともにさりげなく、
チョコレートをおすそ分け
してくれたのだ m034

その気遣いと、彼女が、
「私の姿を見て何かを感じてくれたんだなぁ」 m102 ということを想うと、
なんともいえない気持ちになった。

貰ったやさしさを忘れず。
私も会社のみんな、社会のみんなに
そんな'やさしさ'を、伝えていこう。 m023

( 『チョコ2粒のやさしさ』 より)

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ほんの小さなやさしさ☆.。.:*・°
だけど、そのやさしさがもたらしたものは、とってもとっても大きいです m021

だったら、よ~く周りの人を見て、「これをしたら喜んでくれるかも!役に立てるかも!」って思うこと、どんどんやってみよう☆って思います☆


私も、もらったやさしさを、会社のみんな、社会のみんなに伝えていきます☆.。.:*・°

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2010年03月01日

“相手タイミング”での生活♪♪

毎週金曜日に、仲間たちで感謝のトレーニングをしています m063

先週のテーマは“一緒に仕事をしていて楽しい人 m001でした m034

IMG_0856.jpg

テーマが発表になった瞬間、みんなの頭には想い想いの人が… m001

続きを読む前に・・ m178
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(ありがとうございます m268

一緒に仕事をしていて楽しい人 m034 、気持ちいい人 m022
頭に浮かべていたら、

○○さんと仕事するといつも気持ちいいなぁ m022
こんな風に受け止めてくれるからだなぁ m027

△△さんと仕事するといつも楽しいな m034
実現する方針を詰めていくから、
どんどんできそう m096 m096 って気持ちになるんだよな m027

ホントにたくさんの人が出てきて m063
多くの人に囲まれて、支えられて、仕事をしているんだなぁ… m034
って体がポカポカあったかくなってきました Very Happy m001

15分ぐらい各自イメージした後、みんながそれぞれ想い浮かんだ人を発表しあったんですけど、共通点があったんです m102

それは…
「相手タイミング」の人 Very Happy

いつも一定で、ど~んと受け止めて、みんなが課題をしやすいように、
成果をあげていけるように自らの課題を進めてくださるのです m072 m034

相手タイミングだから、いつもタイミングがあって気持ちいい m021
息が合うから、成果度もグググンとUp☆するんです m024

一緒に働いている人から、一緒にいると楽しい m022 気持ちいい m021 って思ってもらえたら嬉しいですよね m021
みなさんも「相手タイミング」を意識して、みてくださいね☆

投稿者 staff : 15:51 | コメント (2) | トラックバック